Ne postoji čovek koji ne voli da se zasladi, ili ponekad sebi priušti poneku poslasticu. Ipak, kada šećer konzumiramo u prekomernim količinama ne može doneti benefite našem organizmu. Ovo su znakovi da ste preterali:
Prevelika želja za šećerom
Kad stalno žudite za šećerom trebalo bi da znate da imate zavisnost od šećera. U ovom slučaju treba da izvršite detoksikaciju kako biste se rešili viška šećera u svom telu.
Umor
Još jedan znak da ste zavisni od šećera je stalan osećaj umora bez određenog razloga. Iako vam šećer i ugljeni hidrati daju privremeni podsticaj, oni isisavaju energiju iz vašeg tela. Ako ste uvek umorni, čak i nakon što ste dobro spavali, možda unosite previše šećera.
Povećanje težine
Ono što je važno da imate na umu je da je previše šećera previše kalorija. To je zato što šećer ne sadrži belančevine i vlakna. Uzrok insulinske rezistencije i debljanja može da leži u preteranoj proizvodnji insulina zbog prekomernog unosa šećera.
Šta šećer zapravo radi vašem mozgu? 🍩
Navaljni pozvao Ruse na ulice
Bez plivanja za Časni krst u Crnoj Gori
Autor: redportal.rs
