Jesen je pravi trenutak da iskoristimo njene plodove koji ne samo da dobro utiču na zdravlje i poboljšanje opšteg stanja organizma, već mogu da pomognu i u skidanju viška kilograma.
Ovih 5 namirnica koje su odlični saveznici za dovođenje linije u red.
1. Prokelj
Prokelj možete da jedete pečen kao prilog uz neko meso, kuvan na pari ili da od njega napravite zanimljiv namaz za užinu.
2. Cimet
Cimet povoljno deluje na regulisanje šećera u krvi i može da pomogne u borbi protiv upale, ali i da je od velike pomoći u regulisanju telesne težine. Dodajte ga jelima ili pićima i ubrzo ćete videti njegov efekat u gubitku kilograma.
Foto: Pixabay.com
3. Karfiol
Karfiol je povrće koje je odličan saveznik u mršavljenju, a od njega možete da spremite brojna niskokalorična i ukusna jela.
4. Seme bundeve
Semenke bundeve pospešuju gubitak težine. Imaju visok sadržaj proteina i vlakana, bogate su omega-3 masnim kiselinama i pue triptofana koji smanjuje stres i pomaže vam da zaspite.
5. Nar
Seme nara puno je vlakana koja pomažu varenju i ubrzavaju metabolizam. Uz to, nar je odličan antioksidans.
Njima će danas SVE IĆI OD RUKE 😎🤗🤑
NEMAČKA: Petar Dinčić NAJBOLJI HARMONIKAŠ SVETA 🏆🎹
Autor: Telegraf.rs
