Možda niste znali, ali glavobolju mogu da uzrokuju različite stvari, loše držanje, stres, unos kafe ili alkohola, problemi sa spavanjem.
U nastavku vam otkrivamo nekoliko trikova kako da je se rešite, prirodnim putem i bez lekova. 😊
Dišite duboko
Tehnike dubokog disanja pomažu u opuštanju i otpuštanju fizičkih učinaka stresa na vaše telo i mogu smanjiti intenzitet i učestalost glavobolja.
Foto: Unsplash.com/Nik Shuliahin
Masaža
Masiranje vrata, leđa ili glave može biti od velike pomoći u sprečavanju boli. Jedna studija je pokazala da se ispitanici, koji su tokom nedelje bili na 6 masaža, pokazali znake poboljšanja kvaliteta sna i imali su manje glavobolja. 🙆🏼♀️
Istezanje
Tenzije u mišićima često znaju biti uzrok bola u glavi, a istezanje nam pomaže da umanjimo tu bol. Najbolje je istezati vrat napred-nazad i levo-desno. U svakom položaju treba ostati oko 5 sekundi i onda opet sve ispočetka. 🏃🏼♀️
Obavezno probajte. 🤷🏼♀️
GLAVOBOLJA NA DRUGAČIJI NAČIN 😥
U Italiji otkriven prvi slučaj novog soja koronavirusa
Autor: redportal.rs
