Verujemo da većina ljudi ima lošu naviku da tokom obroka ili odmah nakon njega pije vodu, sok i slične napitke. Ukoliko ste se prepoznali u ovome, ostanite sa nama i u nastavku teksta pročitajte zbog čega ova navika nikako nije dobra za vaše zdravlje.
Kako je popularni dr Feelgood objasnio, unošenje vode tokom obroka ili posle njega nije dobro jer opterećuje želudac i onemogućava želudačnim sokovima da vare hranu, što dalje dovodi do još većih problema sa varenjem.
Nikada ne sipajte limun u vruć čaj 🍋
Pravilan unos vode jeste pola sata pre obroka i sat vremena nakon obroka, dok se tokom obroka, naravno, voda nikako ne preporučuje.
Saša Plećević, poznatiji kao dr Feelgood, ove savete izneo je u jednom od svojih Instagram videa, u okviru kojih često deli savete zlata vredne, kada je ishrana i generalno zdravlje u pitanju. 😎
IZVOR: IG / @zona_zdravlja
Ishranom do jačeg imuniteta 💪
Uticaj treninga NA MENTALNO ZDRAVLJE
Autor: redportal.rs
