Proleće nam stiže, dani su duži, a zraci sa neba nas već uveliko obasjavaju. Pored toga što je boravak napolju sada daleko prijatniji, on ima i višestruke benefite po naše zdravlje.
Sunčevi zraci pomažu u proizvodnji vitamina D u ljudskom telu. Ovaj vitamin je veoma važan za zdrave kosti, imuni sistem, a samim tim i opšte zdravlje.
Sunčeva svetlost može pomoći i u poboljšanju raspoloženja i smanjenju simptoma depresije. To je moguće jer sunčeva svetlost podstiče proizvodnju serotonina, neurotransmitera koji pomaže u regulaciji raspoloženja.
Sunčanje može pomoći i u smanjenju rizika i od nekih bolesti, poput osteoporoze, multiple skleroze, autoimunih bolesti, pa čak i nekih vrsta raka.
Naravno, važno je koristiti zaštitu od UV zraka i ograničiti boravak na direktnoj svetlosti na razumnom nivou, kako negativni efekti ne bi nadjačali nabrojane pozitivne.
RECEPT PROTIV KAŠLJA po uputstvu dr Nestorovića 😎
Dobitnici 95. dodele Oskara👏🏻🤩
Autor: redportal.rs
