Nutricionistkinja Nataša Đukić otkriva da mango, grožđe, kruške i još par voća spadaju u visoko kaloričnu hranu.
Mnogi ljudi su ljubitelji voća i generalno se smatra da je voće veoma zdravo, međutim ono na šta zaboravljate jeste da i ono ima određene kalorije.
Većina nutricionista će vam reći da je, ukoliko ste na određenom režimu ishrane, zapravo veoma važno koliko i koje voće ćete unositi.
Nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da čak sedam vrsta voća sadrže popriličnu količinu šećera:
- Voće sadrži vlakna i druge hranljive materije koje su potrebne za zdravo funkcionisanje organizma. Pored vitamina, minerala i vlakana, voće sadrži i prirodne šećere. Ukoliko pazite na zdravu ishranu ili ste na dijeti, važno je da znate da postoji voće sa manjim, i ono sa većim sadržajem šećera - navodi Nataša i otkriva koje voće ima veliku količinu šećera na 100g:
Mango - 14g
Grožđe - 16g
Kruške - 10g
Kivi - 10g
Jabuke - 13g
Banane - 15g
Nar - 14g
Ovaj trik sa SMRZNUTIM LIMUNOM će vam olakšati život 🍋
Ovo VOĆE je idealno za predstojeće ZIMSKE DANE 🍊🍊🍊
Autor: informer.rs
