Meso, salate, pite, torte, kolači i naravno jaja za Vaskrs, sve se to nađe na prazničnoj trpezi. I šta bude? Pa, obično prejedanje... Ipak trebalo bi da budemo oprezni.
Jovana Srejić Ferluga, nutricionista je objasnila da ukoliko jedemo sve, ali po malo, ipak nije najbolje rešenje.
- Obrok se uglavnom sastoji od predjela, glavnog jela i dezerta. Glavno jelo je često najzdravije, a najkritičnije je predjelo. Salate koje su pune majoneza. Jedna do dve supene kašike ne škodi - istakla je nutricionista.
Što se tiče Vaskrsa, dana kada se na celodnevnoj trpezi nalaze jaja, ona je savetovala koja količina je dozvoljena.
- Dva kuvana jaja za zdrave osobe, ali možete da pojedete i belanca. Recimo 4 belanca. Svakako je trpeza puna holesterola, tako da nema potrebe baš da preterujem - kaže ona.
Post je jedna specifićna situacija, ljudi koji su dugo postili su se uželeli mesa i drugog, te postoji verovatnoća da kad počnu da jedu da preteraju.
- Savet je da oni ne preteruju, da uvode jednu po jednu stvar. Tako da budite umereni i imajte u vidu zašto je loše da se prejedate - objasnila je.
Pronađeno 90 ZAROBLJENIH ŽRTAVA TRGOVINE LJUDIMA
Čačak: 2 trudnice pozitivne na COVID-19 HOSPITALIZOVANE
Autor: B92.net / redportal.rs
