Situacije koje izazivaju nervozu i stres vrebaju svuda oko nas - kako se izboriti sa njima? 🧐

Dugo čekanje u redu u banci, u supermarketu na kasi, neko vas je isekao u saobraćaju (ne daj Bože drugačije 😄), ili jednostavno kasnite - situacije koje bude nervozu su svaki dan prisutne i vrebaju oko nas kao oko nekog plena.

Iako ima onih koji se jednostavno ne nerviraju, onih koji to prilično lako podnose, ima i onih kojima nervoza stvara neku vrstu navike ili poroka. Koje su to stvari koje činimo kako bi smanjili nervozu u našem sistemu?

1. ZAPALIMO CIGARU

Najveći broj ljudi posegne za cigarom kada je nervozan. Ironija ove loše navike je što sama žudnja za cigarom vam stvara još veću nervozu. Pokušajte da popijete dosta vode, kada osetite da imate želju da zapalite cigaru. 🤔

2. GRICKAMO NOKTE

Ovu lošu naviku je jako lako započeti, ali mnogo teže prekinuti. Ukoliko ne možete da se sami rešite ove loše navike, u radnjama kozmetike možete kupiti lak koji se maže na nokte, tako da kada krenete da gricnete noktiće, zapravo ćete osetiti jedan veoma ogavan ukus u ustima. 😅

3. NEUMERENO UNOŠENJE HRANE

Ovo je ono kada vam kažu da jedete iz emotivnih razloga. Hrana je tu da vam smanji glad, ne nervozu. I vrlo je verovatno da kada se budete najeli, osećaćete krivicu, a krivica će vam (ponovo 😬) nabiti nervozu. Naučite da prepoznate kada ste istinski gladni. 😏

4. PIJEMO ALKOHOL

U redu je da ponekad sebi dozvolite čašu ili dve, ukoliko ste nervozni, ali ako vam ovo postane neka vrsta leka, lako ćete postati alkoholičar. 😨

5. TRENIRAMO

Pojedini ljudi stres i nervozu leče tako što prošetaju, trče ili odrade trening u kući ili u teretani. Treningom se podstiče proizvodnja endorfina u mozgu, koji stvara osećaj prijatnosti i lagodnosti. 😎

Ova tema provukla se i na Tviteru kada je korisnik @eeevunkump pitao:

Sta radite kad ste ekstremno nervozni? Ozbiljno pitam.

IZVOR: TW / @eeevunkump

Šta su rekli ostali tviteraši? 🧐

IZVOR: TW / @izvini_betmene

IZVOR: TW / @mirkotopalovic7

IZVOR: TW / @___samostonisam

IZVOR: TW / @svesegriluje

IZVOR: TW / @WomanStupid

IZVOR: TW / @Zis57809707

@Interrupted_d

@_225883

@dokuevi

@DraganGrbic4

Autor: redportal.rs

#Endorfin

#Grickanje

#Notki

#cigare

#nervoza

#pušenje

#trening