Ove metode su isprobane i deluju!

Ljudi se uglavnom unervoze kada se nalaze u nepoznatim okolnostima kao što su promena posla, javni nastup, razgovor za posao.

Jedan od načina koji možemo upotrebiti da bi se oslobodili stresa je drugačiji pogled na problem. Stručnjaci preporučuju da se u takvim trenucima koriste vežbe meditacije i disanja. U Engleskoj jedna žena se oslobodila stresa uz pomoć vođenja dnevnika jer po njenoj priči nije nikom verovala.

Nutricionisti savetuju da prilikom stresnih situacija jedete citruse i da što više vremena provodite u prirodi i družeći se sa životinjama. Takođe, vežbanje u teretani ili kod kuće može podstaći bolju funkciju organizma.

IZVOR: TW / @sanjalica98

Autor: redportal.rs

#metode protiv nervoze