Da li praktikujete ove savete?
Svako od nas ima drugačiji ritam života, različita vremena kada ustaje i odlazi u krevet, zbog toga ne postoji za sve isto vreme u koje bi trebalo da konzumiramo obroke.
Ipak, postoji univerzalno mišljenje koje bi svako trebalo da prilagodi sebi. Poslednji obrok u toku dana bi trebalo da bude 3 sata pre nego što odete na spavanje, bar tako kažu istraživanja. 🙄
Foto: Pixabay.com
Postoji i mišljenje da bi trebalo u toku popodneva obilnije užinati kako uveče ne biste bili mnogo gladni.
pročitajte još
Hrana koja je dobra za oralno zdravlje 🦷
pročitajte još
Istanbul ostaje bez vode
Autor: redportal.rs
