Tokom zimskih dana treba posebno obratiti pažnju na jačanje imuniteta, jer vrlo lako može doći do njegovog slabljenja, što će potom uticati na lakše i brže zaražavanje virusom.
Zbog toga, neophodno je da unosite dosta vitamina u vaš organizam. Odličan način za jačanje imuniteta jeste unošenje napitaka koji u sebi sadrže đumbir.
Foto: Unsplash.com
Đumbir ima specifičan, pomalo ljut ukus, a kada se ukombinuje sa određenim namirnicama, njegov ukus postaje još lepši i intenzivniji.
Ova biljka je netoksična, u sebi sadrži visok nivo kalijuma, magnana, vitamina A, C, E, B, kao i magnezijum, gvožđe, fosfor, što ga čini savšenom namirnicom za jačanje imunog sistema i održavanja zdravlja čitavog tela, kože, krvnih sudova.
Lekovita svojstva ĐUMBIRA
Đumbir možete konzumirati u vidu čaja ili jedne vrste smuti napitka, a recepte delimo u nastavku:
Čaj od đumbira:
U 4 dl hladne vode staviti 1 kašiku seckanog đumbira i ostaviti da proključa. Kada voda provri, skinite je sa vatre i ostavite još nekoliko minuta da čaj odstoji, nakon čega ga popijete.
Ovaj čaj poželjno je piti 2 puta dnevno.
Foto: Unsplash.com
Napitak od đumbira:
Jedan đumbir očistite i stavite u blender, zajedno sa 2 jabuke. U blender dodajte i malo kurkume, kao i pola čaše vode. Sve sastojke zajedno dobro ispasirajte, dok se ne stvori kompaktna smesa.
Ovaj napitak poželjno je piti jednom dnevno!
Namirnica koja je glavni krivac za loš imunitet
Ishranom do jačeg imuniteta 💪
Autor: redportal.rs
