Ukoliko imate neke od njih vreme je da smanjite gas

Možda ste do sada ignorisale ove simptome i smatrali ih normalnim, ako jeste, nemojte to više raditi. Povedite računa o svom zdravlju, idite redovno kod lekara, pokušajte da spavate redovno, i pijte dosta vode. Za početak će biti dovoljno.

Teško zaspite

Oko 80% ljudi koji pate od hroničnog umora ima problema sa spavanjem. To se može manifestovati kao nemogućnost da zaspimo, a kada napokon utonemo u san, on je često isprekidan, odnosno vrlo lako se probudimo usred noći.

Loša koncentracija

Ljudi pretpostavljaju da je simptom hroničnog umora jedino konstantni osećaj umora, ali postoje i drugi znakovi, kao što su povećana zaboravnost, poteškoće sa koncentracijom, učestala pojava da nas druge stvari lako ometaju dok nešto radimo. Osobe sa hroničnim umorom opisuju taj osećaj kao da su stalno okruženi gustom sivom maglom, kao da im je mozak jednako umoran kao i telo.

Foto: Unsplash.com/ Christian Erfurt

Iscrpljeni ste

Bilo da je reč o odlasku u šetnju ili slušanju kako se vaši rođaci svađaju tekom božićnog ručka, posle bilo kakvog nivoa fizičkog ili emocionalnog stresa osećate se kao da ste bili u ratu. Ako su vaše telo ili um izloženi i najmanjem naporu, osećate se potpuno iscrpljeno.

Teško stojite na nogama

Osobama koje muči hronični umor i stajanje na nogama može biti teško. Štaviše, simptomi hroničnog umora mogu postati mnogo izraženiji kada stojite nego kada ležite.

Bolovi

Glavobolje koje se vraćaju, bol u zglobovima, mišićima, pa čak i bolno grlo koje ne prolazi mogu biti znakovi hroničnog umora. Često nema crvenila ni oticanja, osoba samo oseća bol koji se može širiti duboko u mišiće i zglobove.

Autor: redportal.rs

#iscrpljenost

#simptomi

#umor

#znakovi