Možda ste promenu vremena povezivali sa bolovima u zglobovima, i dok neki tvrde da te dve stvari nisu povezane, postoje studije koje kažu da i te kako imaju veze.
U nastavku pročitajte savete kako da se najbrže rešite bolova:
Tople obloge
Ako stavite nešto toplo na bolno mesto, bol će popustiti. Električni jastučići na zagrevanje ili potapanje zglobova u toplu vodu mogu da olakšaju bol.
Budite aktivni
Ako vreme najviše volite da provodite ležeći ispred TV ekrana, zglobovi vam neće biti zahvalni jer vežba pomaže pri podmazivanju zglobova i tako sprečava bol.
Vitamini topivi u mastima
Optimalna ishrana je uvek najbolji izbor, koje god stanje da vas muči, a vitamini topivi u mastima (vitamin A, D, E i K) ipak zaslužuju dodatnu pažnju. Jedno istraživanje pokazalo je da je nedostatak vitamina D češći kod bolesnika s artritisom. Druge studije su pokazale pozitivne efekte vitamina E. Za zdravlje su potrebni svi vitamini koji će ublažiti upalne procese. Avokado, kokosovo ulje, maslinovo ulje, riba i orasi su neke od namirnica koje ih sadrže, a vi bi trebalo da ih uvrstite u ishranu.
Zašto me boli glava? 😱
SNAŽAN ZEMLJOTRES POGODIO HRVATSKU
Autor: redportal.rs
