U današnje vreme rafovi su puni najrazličitije hrane koja se reklamira kao zdrava. I dok pojedine namirnice zaista dobro čine našem organizmu jer sadrže neophodne vitamine i minerale, druge dolaze prerađene, tako da su im smanjene kalorije, soli, masti i šećeri, te kao takve predstavljaju alternativu tradicionalnim verzijama.
Zato nutricionisti upozoravaju da su neke od njih koje se reklamiraju kao zdrave, mnogo gore od slatkiša koje se uporno trudimo da izbegavamo.
- Jedenje slatkiša uopšteno se smatra nezdravim jer su bogati šećerom i kalorijama, a obično nemaju veliku nutritivnu vrednost - objašnjava dijetetičarka Trista Best, pa dodaje - Konzumacija previše šećera može dovesti do niza zdravstvenih problema uključujući gojenje, karijes i povećan rizik od određenih hroničnih bolesti, poput dijabetesa tipa 2 ili bolesti srca.
A zamka je u tome što pojedine takozvane ''zdrave'' namirnice sadrže još više šećera i veštačkih sastojaka, pa su još gore po zdravlje nego slatkiši.
Na ovoj neslavnoj listi su:
sušeno voće
granola
energetske pločice
pločice od žitarica
smrznuti jogurt
nemasni preliv za salatu
Najzdraviji doručak po preporuci psihijatra 🥞
Autor: Magazin Novosti
