Zdravstveni radnici smatraju da je važno da izaberete prave namirnice za doručak. Ono što je jako bitno je i to da vam doručak, pored energije, može pomoći da smršate, ali i da se mentalno i fizički osećate mnogo jače 🤩🤩🤩, piše Magazin Novosti.
Sigurno je da nećete uživati u doručku ako vam je potrebno mnogo novca ili nekoliko sati za pripremu. Zato pojednostavite postupak pripreme i izbora prvog obroka. Izaberite omiljene namirnice, naročito one bogate proteinima, i započnite dan osmehom.
Ovsena kaša jedan je od najboljih načina da započnete dan zdravo, a daće vam i određenu količinu energije 💪🏻.
Kako bi imala pravi efekat, najbolje je da je pripremite noć ranije i ostavite u frižideru. Ovaj doručak je prava proteinska bomba, sa kojom možete da kombinujete mnogo namirnica. U činiju sipajte šoljicu ovsenih pahuljica, mleka, 2 kašike jogurta i bademe. Ujutro možete da dodate i sveže voće. Ovakav doručak će vam dati energiju za ceo dan.
OBOŽAVAĆETE IH: Proteinski mafini BEZ BRAŠNA 👨🏻🍳
NEMANJA NEDOVIĆ SE VRAĆA U ZVEZDU! ⚪🔴
Autor: magazin.novosti.rs
