Žene su podložnije većim zdravstvenim problemima usled manjka sna

Krvne analize koje detektuju upalu pokazuju da su one kod žena češće usled nedostatka sna. Kako je dr Majkl Brus, koji je radio istraživanje, rekao žene osećaju veći bol kada se probude. Sa druge strane kod muškaraca nije povezano sa nedostatkom sna.

Studije su pokazale da se muškarcima ne povećava rizik od zdravstvenih posledica kao kod žena.👨‍🔬

- Našli smo da su žene više depresivne, više ljute i nervozne ujutru usled manjka sna - dr Brus.

Savet dr Brusa je da ako ne možete da spavate dovoljno da probate da dremate u toku dana. Naglasio je da te dremke treba da budu ili 25 ili 90 minuta. Sve druge će samo pogoršati stanje.

Autor: redportal.rs

#muškarci

#san

#spavanje

#zdravlje

#žene