Iako je ovas prvenstveno poznat kao hrana za životinje, ljudi ga koriste u ishrani zbog svojih energetskih i nutritivnih svojstva. 😊

Pored toga što je ovas hranljiv, bogat je razgradljivim vlaknima, u sebi ne sadrži gluten, i ima mnogo manje ugljenih hidrata u odnosu na druge žitarice. 😏

Danas ljudi ovas u organizam najčešće unose putem ovsenih kaša, zajedno sa nekim voćem. Takođe, možete napraviti i ovseni hleb koji u sebi ima mnogo proteina i možete vas zasititi. Evo kako ga možete napraviti 👇🏻.

Za ovseni hleb vam je potrebno samo 4 sastojka 🍞:

- 250 grama ovsenih pahuljica

- 3 jaja

- 1 prašak za pecivo

- 500 grama bezmasnog sira

U nastavku, u video-snimku srpskog glumca i voditelja pogledajte kako da ga napravite 👇🏻

View this post on Instagram

A post shared by GASTROGLUMAC Sloba Stefanović (@gastroglumac)

IZVOR: IG / @gastroglumac

pročitajte još

Zašto hleb ne bi trebalo da izbacite iz ishrane? 🍞

pročitajte još

CENA GASA SKOČILA za petinu posle Putinove odluke o plaćanju u rubljama

pročitajte još

DEŽURNI KRIVCI vratili ROKENROL u GRAD! 🎶🎸

Autor: redportal.rs