Zvuči jednostavno, ali potrebno je da imate jaku volju i da prepolovite dnevni unos kalorija. Možete vi to! 💪🏻

Prestanite da jedete sve što je kalorično i bogato mastima, začinjeno ili slatko, što ima visoku hranljivu vrednost i što je prženo na ulju. Izbacite mleko i mlečne proizvode. Znamo da vam ovo zvuči strašno, ali verujte, pali. 😅

Foto: Pixabay.com/pixabay

Najbolje bi bilo da beli hleb zamenite minimalnom količinom ražanog hleba. Umesto pržene jedite kuvanu hranu, ali nikako mahunarke, kao što su grašak i pasulj. 💁🏻‍♀️

Krećemo, pozor, sad! 🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♂️🤸🏼‍♀️

Autor: redportal.rs