Za dijetu nikad nije kasno, a s obzirom da još malo pa će leto (🤣🤣🤣🤣) možda treba razmisliti da li je vreme za novi krug. 😪 Ako ste spremni na izazovi ili ako ste među onima kojima treba neka brza i laka dijeta, da ne morate previše da razmišljate ili da ne morate previše vremena da uložite, možda je ovo dijeta za vas. 👇🏻😏
Krstarica je objavila trodnevnu dijetu sa pomorandžama koja omogućava i gubitak jednog kilograma dnevno. 😲🤔 Pored toga što je restriktivna, ova dijeta smanjuje apsorpciju masnoća na prirodan način i čini vašu kožu lepšom. 😏
Tokom ove dijete nije potrebno previše da solite hranu, pa možete koristiti i začinsko bilje. Takođe, bilo bi dobro da pojačate svoju fizičku aktivnost s obzirom da se za vreme ove dijete unosi manje ugljenih hidrata i može doći do smanjenja mišićne mase.
Ako nemate mnogo viška, ovu dijetu možete da preskočite ili da je upražnjavate po blažem i prilagođenom receptu, uz konsultaciju sa nutricionistom ili lekarom. 👩⚕️👩⚕️
DORUČAK U OVOJ DIJETI JE UVEK ISTI:
🍊 pomorandža (kruška, breskva, lubenica ili dinja)
🍞 2 dvopeka
☕ šoljica kafe ili čaja bez šećera
1. DAN
RUČAK:
🍊 pomorandža
🥚 kuvano jaje
🥛 kiselo mleko ili jogurt
VEČERA:
🍅 2 paradajza ili 2 decilitra pirea od paradajza
🥚 2 kuvana jaja
🥒 mala glavica zelene salate ili krastavac
🍞 2 dvopeka
2. DAN
RUČAK:
🍊 pomorandža
🥚 jaje
🥛 kiselo mleko
🍞 2 dvopeka
VEČERA:
🥩 125 grama mlevene govedine
🍅 paradajz ili decilitar pirea od paradajza
🍞 dvopek
☕ šoljica čaja ili kafe
3. DAN
RUČAK:
🍊 pomorandža
🥚 kuvano jaje
🥛kiselo mleko
🥗 manja glavica zelene salate
VEČERA:
🥩 125 grama mlevenog mesa
🍊 pomorandža
🍞 dvopek
☕ šoljica kafe ili čaja
Dijeta koja štiti od koronavirusa? 👇🏻
Zbog ovoga je Đoković NAJBOLJI TENISER SVIH VREMENA!
Autor: redportal.rs
