Ishrana je veoma bitna za celokupno zdravlje,pa tako i za izgled vaše kože. Ovo su namirnice koje treba da izbegavate
Vodite računa o negi kože, redovno nanosite mleko za telo i hidratantne kreme? Ipak, za celokupni izgled kože je bitna i ishrana.
Ako imate problem sa aknama, svakako bi trebalo dodatno da obratite pažnju na ishranu.
Evo kojih 12 namirnica sadrži vitamin D! 🌞
Ovo su namirnice koje bi trebalo da izbegavate:
Mleko: Mlečni proizvodi uzrokuju povećanje lojnih žlezda, veću proizvodnju sebuma pa samim tim i više izbijanja akni.
Mesne prerađevine: Prerađeno meso poput viršli, kobasica ili salame sadrže velike količine zasićenih masti i nitrata koji dovode do kožnih upala.
Pekarski proizvodi: Prerađeni ugljeni hidrati smanjuju proizvodnju kolagena koji je vrlo bitan za zdravlje vaše kože.
Kupovni sokovi: Veštački zaslađivači podstiču proizvodnju hormona IGF-1 koji je jedan od ključnih faktora u razvoju akni.
Majonez: Majonez je veoma mastan namaz, koji može da ima negativan uticaj na vašu kožu.
4 znaka da vam je DEHIDRIRANA KOŽA 💧
Dijeta koja štiti od koronavirusa? 👇🏻
Ovaj doručak je vitaminska bomba!
Autor: B92.net