Obratite pažnju šta unosite u organizam

Ishrana je veoma bitna za celokupno zdravlje,pa tako i za izgled vaše kože. Ovo su namirnice koje treba da izbegavate

Vodite računa o negi kože, redovno nanosite mleko za telo i hidratantne kreme? Ipak, za celokupni izgled kože je bitna i ishrana.

Ako imate problem sa aknama, svakako bi trebalo dodatno da obratite pažnju na ishranu.

Ovo su namirnice koje bi trebalo da izbegavate:

Mleko: Mlečni proizvodi uzrokuju povećanje lojnih žlezda, veću proizvodnju sebuma pa samim tim i više izbijanja akni.

Mesne prerađevine: Prerađeno meso poput viršli, kobasica ili salame sadrže velike količine zasićenih masti i nitrata koji dovode do kožnih upala.

Pekarski proizvodi: Prerađeni ugljeni hidrati smanjuju proizvodnju kolagena koji je vrlo bitan za zdravlje vaše kože.

Kupovni sokovi: Veštački zaslađivači podstiču proizvodnju hormona IGF-1 koji je jedan od ključnih faktora u razvoju akni.

Majonez: Majonez je veoma mastan namaz, koji može da ima negativan uticaj na vašu kožu.

Autor: B92.net

#koza

#namirnice

#nega tela