Ako ne spavate dovoljno, vaša moždana aktivnost, pamćenje i koncentracija će se smanjiti, ali je zaborav, s druge strane, zapravo važan za pravilno funkcionisanje mozga.
Dr Skot Smol, neurolog koji decenijama istražuje Alchajmerovu bolest, objasnio je da nedostatak sna zapravo stvara previše sećanja, što dovodi do preopterećenja mozga i nedostatka prostora za stvaranje novih sećanja, pa je lakše zaboraviti neke važne informacije.
Šta se dešava sa pamćenjem dok spavate?
- Jedna od osnovnih funkcija sna je da očisti pamćenje - objašnjava dr. Mala Ideju je izneo neurolog, molekularni biolog i nobelovac Frensis Krik, koji je otkrio da spavamo da bismo mogli da zaboravimo. To znači da u snu naš mozak uklanja nevažne podatke.
Ako zamislimo mozak kao veliko polje, a sećanja su trava koja raste iz zemlje, san omogućava održavanje terena i uklanjanje nepotrebnih komada trave. Ako ne spavamo dovoljno, mozak ne može da ukloni nevažne informacije. Naime, svakodnevno nailazimo na hiljade informacija kojih verovatno nismo ni svesni.
- Mozak može da zapamti hiljade detalja, od kojih većina nije važna za vaš život - rekao je Smal.
Kao i na zaraslim livadama, sećanja se vremenom gomilaju i stvaraju nered. Kada ljudi ne spavaju dovoljno, njihov mozak ne može da ukloni višak materijala i zadrži samo osnovne informacije. Nedostatak sna je stoga povezan sa problemima učenja i pamćenja.
- Pošto je u tom slučaju mozak pun informacija, ljudi ne mogu slobodno da misle - rekao je Smal.
Džon Teri se vraća u Čelsi! ⚽
Pronađeni ugljenisani ostaci najmanje 30 ljudi
Srbija KUPUJE SILOSE na Sueckom kanalu
Autor: redportal.rs
