Mnogi važni procesi u telu zahtevaju cink. Ovaj esencijalni mineral je potreban za sintezu DNK, zarastanje rana, zgrušavanje krvi, imunitet, metabolizam i rast. Vaša sposobnost ukusa i mirisa takođe se oslanja na cink 🧐.
Magazin Novosti.rs predstavlja spisak namirnica bogatih cinkom 👇🏻:
9 NAMIRNICA BOGATIH CINKOM
Crveno meso Piletina Ostrige Tofu Orašasti plodovi i semenke Mahunarke Jogurt, mleko, sir Žitarice (celo zrno) Pečurke
Foto: Unsplash.com
Cink je mineral u tragovima, tako da su našem telu potrebne samo male količine. Dovoljno je da koristite ovih 9 namirnica i suplementi vam neće ni trebati. To takođe znači da je nedostatak cinka retkost, posebno ako jedete raznovrsnu hranu, ali vegetarijanci, trudnice, ljudi sa digestivnim poremećajima, kao što su Kronova bolest ili ulcerozni kolitis, ili oni sa hroničnom zloupotrebom alkohola, u većem su riziku od neadekvatnog unosa cinka.
Namirnice koje ŠTITE OD BOLESTI!
Zabranjena prodaja jednokratnih PLASTIČNIH proizvoda!
Autor: magazin.novosti.rs
