Popularni doktor otkriva razloge

Mnogi ljudi čim otvore oči skuvaju kafu kako bi mogli potpuno da se probude i funkcionišu od početka dana.

Ipak, procenjuje se da ova navika nije dobra za organizam.

Za većinu nas, prva jutarnja kafa daje nam energiju koja nam koja nam je potrebna, ali dr. Karan Rej upozorava da kafu ipak ne bi trebalo da bude biti prva stvar koju konzumiramo ujutro, a evo i zašto.

- Možda je za neke neshvatljivo, ali postoji dobar razlog za to - kaže Rej, koji je ima milione pratioca na TikToku zahvaljujući svojim praktičnim savetima.

Foto: Pixabay.com/free use

U emisiji BBC Morning Live, popularni doktor ne predlaže da se u potpunosti odreknete jutarnje kafe, samo da malo promenite rutinu.

- Nemojte ujutro prvo piti kafu kako biste se razbudili. Telo vas prirodno budi kortizolom - rekao je.

Umesto toga, dokror kaže da pričekate nekoliko sati i popijete kafu nakon što se prirodni nivo kortizola u vašem telu smanji.

- Popijte kafu sredinom jutra kada vam nivo kortizola i nivo energije padnu. Tad kofein deluje i daje energiju - objasnio je.

Autor: b92.net

#jutro

#kafa

#navika