Startujte sa ovih 5 saveta!

- Uradite sve što možete da skinete negativne vibracije sa vas. Odvedite sebe negde gde ćete se osećati opuštenije, bilo da je to teretana, park ili vaša kada. Takođe, priznajte sve dobre stvari koje ste postigli.
- Šta je to što ste obećavali sebi, a ipak to ne radite svake nedelje? Hteli ste da idete na plažu, da pročitate tu knjigu, ali ste se zaokupili kućnim poslovima i niste. Potrudite se da radite ono što vas ispunjava zadovoljstvom. nađite vremena
- Taman kada to ne očekujete, pojavljivaće se misli o radnoj nedelji – izveštaj koji je ostao poništen, zdravstveni pregled za koji morate da uzmete slobodno vreme. Umesto da budete opsednuti time, pomislite - Da li stvarno moram da se nosim sa ovim sada? Odgovor je ne. Ostavite to za radne dane.

- Nemojte se osećati krivim ako vam trebaju dodatni sati za spavanje ili dremkanje. Ne traćite vikend radeći to, već dozvoljavate sebi da se osećate zdravo.

Foto: Unsplash.com

- Budite ljubazni prema sebi! Umesto da razmišljate šta bi trebalo da radite, kako bi trebalo da provodite vreme, šta niste uradili, radite ono što želite. Ovo je tvoje vreme. Razmazite sebe vikendom. Zaslužili ste!

Autor: redportal.rs

#opustanje

#stresna nedelja

#vikend