Ukoliko vaše telo na teške i nepredvidive situacije reaguje panikom, ovu moćnu metodu morate da isprobate.
Osećate veliku nervozu i nelagodu kada je pred vama neki težak i naporan posao? Teško uspevate da se skoncentrišete na određene stvari ili vam ne polazi za rukom da utonete u san satima?
Ukoliko vas neki od ovih problema muče, ne očajavajte, jer rešenje postoji i vrlo je jednostavno za primenu. Ono što će vas takođe obradovati je činjenica da je tehnika uspešna u 100% slučajeva. Reč je o tehnici pravilnog disanja. Suština ove metode je da se anksioznosti suprotstavite tako što ćete nekoliko puta duboko udahnuti.
Uz pravilno disanje smanjuje se krvni pritisak. Takođe pomaže u boljem koncentrisanju i smanjenju nervoze.
Disanje je zaista odlična metoda koja nam pomaže da ostanemo pribrani u nepredviđenim situacijama. Naučnici navode da je uz primenu ovakvog načina disanja moguće u potpunosti se izboriti sa stresom.
Skakao 365 dana u jezero kako bi se oslobodio STRESA
Grip će biti veći problem nego koronavirus na zimu?
Autor: redportal.rs / Pink.rs
