Ovi dani su verovatno poslednji trenutak da krenete u skidanje kilograma i sređivanja linije za leto i kupanje. Pogotovo žene koje imaju problem oko mršavljenja i korigovanja ishrane.
Postoji par recepata koji mogu da vam pomognu, a svaki od njih od njih u sebi sadrži 250 ml vode, kašiku lanenog ulja, kašiku čia semenki i 2 kašike vej proteina.
1. Šejk sa borovnicom i nanom - sipajte osnovu i dodajte borovnicu i 3 do 4 lista sveže nane i dobro izmiksajte.
2. Šejk sa jabukom i đumbirom - sipajte osnovu u blender i dodajte jednu manju jabuku sečenu na manje kriške i 1/2 cm svežeg đumbira. Isto dobro izmiksajte.
3. Šejk sa jagodama i breskvama - opet osnova u blender, dodajte pola šolje smrznutih jagoda i isto toliko breskvi sečenih na kriške.
4. Šejk sa ukusom višnje i vanile - u osnovu dodati 10 višanja i kašičicu ekstrakta vanile, dobro promešajte i dobićete sjajan recept.
5. Šejk sa narandžom i malinom - u osnovu za smuti dodajte pola šolje smrznutih malina i pola manje narandže. Sve to dobro izmešajte.
Koje voće TOPI kilograme?
Najlakši trikovi za brzo mršavljenje 😉😎
Autor: Novosti magazin
