Saznajte brojne delotvornosti ove voćke

Oni koji vole slatko voće, verovatno izbegavaju kiselu zelenu jabuku u širokom luku, međutim, ne bi trebalo to da rade.

Zelene jabuke imaju mnogo prednosti u odnosu na drugo voće i veoma vam mogu poboljšati metabolizam.

Sadrže visok nivo vlakana, polisaharide kao i lignin koji pomaže u održavanju pravilnog rada debelog creva. Zelena jabuka je korisna za kosti i zube, pomaže pri regulaciji probave. 

Imaju velike količine gvožđa koje povećava nivo kiseonika u krvi, kao i bakar, cink, mangan i kalijum koji jačaju metabolizam. U slučaju da se osećate umorno i nemate energije, pojedite jednu zelenu jabuku i primetićete promenu.

Ukoliko uvrstite makar 2 zelene jabuke u vašu svakodnevnu ishranu, smanjićete nivo šećera u krvi, snizićete nivo holesterola i istovremeno optimizovaćete zdravlje jetre.

Ukoliko patite od artritisa ili artroze, tu je zelena jabuka da vam pomogne. Ona takođe povećava nivo vitamina K koji pomaže telu u borbi protiv infekcija i prehlada.

Autor: redportal.rs

#VOCE

#hrana

#jabuka

#zdrvlje

#zelena jabuka